这段时间以来，苏谦的训练以核心力量以及全身的力量均衡为主，在一段时间的训练之后，苏谦的力量也已经又有了进一步的提升。

不够乔里斯并不建议苏谦过多地进行力量训练，他表示苏谦并不是牙买加常见的那种力量爆发型选手，力量和体能当然需要具备，但是过多的力量训练和肌肉密度，会影响苏谦的动作敏捷和灵活性——这是一种得不偿失的牺牲。

也因此，可以看得出，苏谦在所有选手之中仍旧保持着他的少年体态，并不显得特别夸张。

从起跑开始，苏谦仍旧保持着出色的反应状态，对于他来说，似乎对手是任何人都没有特别大的所谓，面对实力普通的对手，他会认真地面对，而对于实力比他更强的选手，他也并不会畏惧，反而更容易激发起兴奋的状态。

“真是个出色的孩子，不是吗？”

赛道旁，乔里斯笑着跟邢远志道。

赛场上，苏谦与克拉克俩人大约在第三、五位的位置，克拉克暂时领先，苏谦的速度启动较慢落在了第五位，而周一鸣落在第七位，但是他的眉眼间也有一股锐气，并不气馁认输，仍旧在全力冲刺。

在最后的冲刺阶段，苏谦也逐渐进入到他的极速阶段，就连赛道旁围观的教练们也有些惊讶于苏谦的后程能力。

在最后的三十米阶段，苏谦反超了第四位的选手，甚至逼近了克拉克，几乎要将他逼平，不过是最后三十米的赛段还是太短，苏谦最后以落后克拉克半个身位的成绩，冲过了终点线。

冲线之后，苏谦有些郁闷地拍了拍自己的脑袋，但又很快重新恢复了活力。

“下一次！下一次克拉克你一定赢不了我！”苏谦恶狠狠地下了这个定论。

边上有这段时间和苏谦混熟了的选手笑着调侃苏谦：“谦，你应该跟克拉克比200米，这样他绝对没法儿赢过你！”

对于这个建议，苏谦撇了撇嘴，非常有骨气地拒绝了：“那有什么意思？”

他和克拉克两人目前在各自的项目上都有各自的优势，就连在梦境空间中的训练，苏白也在发现他们俩目前的情况后，做了不同方向的侧重区分。

不过不论对苏谦或是克拉克来说，他们都有兼项的计划，于是苏谦抬手恶狠狠地揉了一克拉克的脑袋，然后才哼声道：“我要等克拉克开始进行200米的集中训练后，再来打败他！”

克拉克也站着任由他揉乱自己的头发，然后认真地应了声好。

边上的选手摊了摊手，笑着道：“行吧，你们两个的关系可真好。”

这一组测试的成绩出得也很快，第一名跑出了10秒06的成绩，而第三名的克拉克与第四名的苏谦成绩则分别在10秒16和10秒18，他们两人目前的成绩已经较为稳定地维持在了10秒20上下的区间，只是继续向上突破并不能那样简单。

第七位的周一鸣在最后阶段则反超到了第六位，跑出了10秒27的成绩，这个成绩是他过往从未跑出过的一个好成绩，当他看到自己的成绩之后，兴奋得吼了一声，痛快地和边上的陈良还有转身来恭喜他的苏谦拥抱了一下。

这一天的单项练习赛，对于这段时间训练以来心理压力颇大的刘威和陈良两人无疑是个信心上的极大提升。

在单项练习赛结束的第二天，邢远志与威尔森约定好的4X100米短跑练习赛的交流赛也将要正式开始了。

与前一天比赛前的紧张不同，刘威与陈良俩人在前一天的比赛之中，清晰地感受到了自己实力上的提升，这也使得他们开始期待起今天的接力赛——在他们的实力提升之后，或许这一场原本在他们看来难以获胜的接力交流赛，也会有不同的结果呢？

作者有话要说：0.0 惊，竟然看到有人说，克拉克没有她想象中的黑……！（战术后仰）

（悄悄）克拉克的皮肤，画师太太已经沉重地表示，这色号她以前没有尝试过了呢……

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流泪，今天的第一更竟然这么迟，不过还是两更不变，晚上见QAQ

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