【教练也一脸你恐怕对自由潜一无所知】

【姬棠心才刚学，这态度也太自信了吧？】

【如果你能在泳池里闭气五六分钟，那你也可以自信】

【闭气跟下潜两码事，海里是有压力的，而且耳膜太脆弱】

在嘉宾们练习呼吸方式到差不多的时候，妮卡开始教大家学耳压平衡。

直到临近黄昏，才将装备分配给大家，下海尝试。

戴上小容积的面镜，呼吸管，以及套脚式的脚蹼，妮卡又教了他们一些简单的水下动作，以及正确的踢蹼技巧。

“现在你们可以尝试下潜，按照我示范给你们的鸭式入水，看看谁可以最先成功。”

薛严嘿了一声，“简单。”

一跃而下，提臀弓腰，手臂垂直于身体入水，手指指向水底，完全按照妮卡的教学一步不落。

然而一顿操作猛如虎，却根本没眼看。

庄梦颜更是嫌弃到捂脸。

【他不会以为自己已经潜下去了吧？】

【上半身是下去了，但下半身还支棱着】

【撅着个腚扑腾的画面太辣眼睛了，哈哈哈哈哈】

【其他嘉宾的表情写满了抗拒，看到薛严这样，谁还敢下潜】

【其他嘉宾可不包括棠心，她已经跃跃欲试了】

姬棠心放松身体，平趴在水面，按照教练所讲的，想象水下有一个圈圈，她要做的就是钻过去。

手臂探入海水，腰腹核心用力，头去找手，腿往上抬，身体竖直迅速进入海里，整个动作行云流水。

姬棠心成功下潜，在做过一次耳压平衡后，开始踢蹼获取动力，不断往下深入。

海面的阳光透过海水，折射出碎光一样的色彩，她看到了游动的水母还有鱼群。

做了一个漂亮的瓶式划手，她朝着底下绚烂的珊瑚群继续下潜。

到了十多米的时候，光线明显受到海水影响，鱼群也越来越多，两只长得像风筝一样的鳐鱼逡巡而过。

姬棠心两条腿轻动踢蹼，压力逐渐显现，浮力降低，开始了自由落体。

【妈呀，屏幕最右侧那个是水深刻度吗？17、18……21，她怎么还在下潜？】

【教练说刚学习下潜，五六米就很不错了，姬棠心这不会是又要创记录吧？】

【她在水里的动作好轻盈啊，像一条美人鱼】

【光线已经明显很昏暗了，好紧张，继续下潜压力会更大吧，她完全感受不到吗】

【海豚，有只海豚朝她游过去了】

姬棠心在下潜到将近三十米的时候，看到了一只朝着她直奔而来的海豚，它看起来似乎有些焦急，围着她绕圈圈。

姬棠心停止下潜，她靠近海豚，只见它翻滚了一圈，朝她张大嘴，发出译~呜~译~呜高低不一的叫声。

海豚似乎是在求助。

姬棠心伸手摸了摸，没在身上发现什么伤口，转而去看它拼命张开的嘴，靠近仔细看，才发现它喉咙里卡了东西。

一只塑料瓶。

【这只海豚在干嘛？】

【可能找她玩？毕竟海豚对人类有着迷之好感】

【心心怎么把手伸进海豚嘴里去了？】

【好像是有什么东西卡住了，所以它跑过来是为了求助吗？】

【海豚好可爱啊，还聪明】

姬棠心的手指很快抓到了塑料瓶的一小截，试着往外拽，这个过程并不好受，但海豚非常温顺，只贴靠着一动也不动。

为了不伤到海豚的食道，姬棠心追求着稳和小心，一点一点向外拉拽，到最后终于取出来，用了差不多两分多钟。

除了塑料瓶，还有连接着的一小团塑料袋，这样杂七杂八的东西被海豚误食，幸好是碰到她了，要不然还不知道会怎么样。

姬棠心摸了摸海豚的脑袋，它又译~呜叫了几声，轻轻靠近，亲吻她的脸颊。

【啊啊啊啊啊，这也太通人性了吧】

【海豚的智商本来就高，真的好乖啊，明明海里这些垃圾是人类造成的，它也仍然愿意靠近人类，还这么亲昵，懂得表达感谢】

【这么美的海洋，这么可爱的海洋生物，千万不要破坏！】

【我被这个画面戳到了】

【每年有不少于800万吨的塑料垃圾进入海洋，为此死去的海洋生物太多太多了，真的好希望大家能重视这些无辜的生命】

【这只海豚竟然叫来了同伴，它们真的好可爱啊】

导播室里，节目组一众人员很快商讨着就刚才这段画面，剪一段公益视频，趁着现在节目有些热度，传递出去，让更多人看到。

此时在海面，尝试下潜的嘉宾，只有向云清和明南成功了，但坚持的时间很短，不到一分钟，只四五米就赶紧扑腾着往上游，探出头来大口呼吸。