在江延眼里这没有差别，短跑也是跑，短道速滑也是跑，相反的短道速滑更能发挥他的优势，所以他就安安心心地呆在这里做基础训练。

为了方便训练，滑板成了江延的交通工具。

江延戴着帽子，一身运动潮装，踩着滑板在城市里飞纵，又潮又拉风。

“好帅呀！”

“你们看那个男生好帅呀！”

“江延你今天迟到，加练十圈。”

孙教练呵斥道。

江延没想到打了一通电话就耽误了时间，在平时运动基础上加罚十圈，教练也是够狠的。

孙教练就是想磨一磨江延的锐气，带学生就像驯服野马一样，一定要把他累倒，然后再慢慢的□□。

但是他想错了，江延的体质可是异于常人的，想把他累倒有点难。

孙教练：“我给你掐着时间跑吧，什么时候跑完，什么时候下课。”

本来原定计划就是一万米，现在加罚十圈，一共一万四千米，而且速度还要跟上，跑得慢了加罚一圈，以此类推。

江延跟几个同组的学生一起出发了。

孙教练在场边吹哨子：“快点！快点！跑慢了加罚一圈！”

“再快点！你们是不是没吃饭！”

江延跑跑到一万米的时候，没有减速，不但没有减速，仿佛速度还增加了？

孙教练皱着眉头看着手里的秒表。

“教练我跑完了。”十圈跑完之后，江延停住脚步。

跑完了？

孙教练看了他一眼，又看了看表，再看他一眼。

别的同学都还差好几圈，他已经提前跑完了？刚刚他就注意到了，江延的速度远远地把那些学生落在了身后，超出的距离太大甚至都套圈了。

江延跑完第十圈，那些同学才跑第九圈，那些人为了追赶江延的速度已经乱了节奏，一个个气喘吁吁的。

体育班的学生体能差这么多吗？

孙教练看着江延的样子，觉得他还能再跑个两圈没有问题，本来是想着磨一磨他，没想到训练强度没达到。

江延：“我都跑完了，教练还有别的事儿吗？”

孙教练；“……”

孙教练狠狠瞪他一眼：“行了，你先走吧，其余的队员集体加罚五圈。”

赛道上那十几个队员本来气喘吁吁的快要累死了，一个个心里骂骂咧咧的，平时大家表现都挺好的，没有特别突出的，也没有掉队的，大家的水平都挺平衡，谁知道来了一个江延硬生生地甩掉他们好几圈。

这下谁能受得了？面子里子全都挂不住了不说，还要加罚五圈？

孙教练：“还不赶快跑？谁倒数第一加罚一圈。”

众人咬着牙，心里骂骂咧咧地跑了。

江延洗完澡，换上自己的运动装，回自己的宿舍休息，等到晚上那帮跑圈的同学骂骂咧咧地回来了。

“妈的见鬼了，老子今天被加罚了六圈。”

“谁说不是呢！累死老子了，老子从来也没有这么丢脸过。”

一个这么说的还不算什么，问题是今天出去的同学全都这么说。

那罪魁祸首是谁，不言而喻了。

江延干脆拿着书本把脸盖上。

众人在外面吵了一顿，不一会儿没有了声音。

江延悠闲地带着耳机听着歌，再次盖上课本。

这时候一只大手一把将他脸上的课本掀开。

“江延，你跑步的时候能不能跟我们同频一点？你跑那么快是想让我们挨罚吗？”

江延把耳机摘掉，原来他们跑步训练的时候还有套路呢，怪不得训练强度上不去。

“哦？”

王聪：“你哦什么？你是不知道孙教练多变态，我们跑快了他让我们加罚两圈，跑慢了也要加罚三圈，你以后别跑得太快，你最好跟我们和谐一点一点，你懂不懂？”

江延心想，这帮学生心眼还挺多的，可是训练强度上不去，是不会出成绩的，孙教练其实也没有什么错。

平时训练十分到了比赛的时候能拿出六七分来就已经不错了，更不要说平时偷懒糊弄鬼了，台上一分钟台下十年功，这话不是说着玩的。

“行啊！我跟着你们跑和你们跟着我跑不是一样的吗？明天咱们一起跑。”

王聪没有明白什么意思，第二天跟着一起跑步，这下众人更是招架不住了。

第二天大家接受教训，都要跟上江延的速度，这次孙教练给的任务是三万米长跑。

众人：“……”

这都快相当于一场马拉松了。

江延跟着这些队友一起出发，一圈过后他就成了领跑。

这帮队员拼命跟上江延的速度，要不然还是会被惩罚的。

结果这三万米跑下来，把这些人累到一大片。

孙教练；“平时不用功，就跟你们一样，稍微加点强度就怂成这样，都给我起来加罚两圈，江延除外。”