林燕知道233向来不多说的，关键时刻提点一两句已经很不错了，不过这办法倒是不错，她这样的话有效提高自己的弹跳力，回头用在发球和扣球上也是有用的。

扣球点提高的话，对方拦网队员不就是很难组织起有效拦网了吗？

林燕很是踏实的练习，被替换回去网上实战的时候，她还一时间没反应过来呢，“到你了。”

“哦，谢谢啊。”林燕点了点头，张红菊有些奇怪，嘟囔了句，“这有啥好谢的。”本来就是轮流顺序过来的嘛。

“手做出动作来，不是让你胳膊在那里竖着当摆设的，什么叫拦网，要是都像你们这样，我还不如拿两块木头过去呢。”宋教练不知怎么的吼了句，林燕看他的示范动作，再想想刚才冯敏的动作，好像还真是那么回事。

冯敏就是把胳膊往那里一竖，可是就没有后续了，可是宋教练呢，手做出了盖帽的动作。

这样的话，就直接把来球给摁了下去，当然这样的情况并不是非常的常见，毕竟对方扣球来势凶猛，拦网很大程度上就是为了降低这个球的来势，并不指望能够拦死，何况是摁死呢？

林燕仔细想了想自己看过的比赛，还真是这么回事，不过她第一波拦网的时候手也没做出盖帽的动作，她挺害怕戳着手的，尤其是这球来势凶猛，似乎刚才的动作里潜意识的就是把手直着了。

“不能害怕呀！”林燕低声给自己鼓劲儿，那边冯敏下一次拦网的确是做出了盖帽的动作，只是有点判断失误似的，拦网出界了。

林燕仔细瞧着，看着冯敏涨红了的脸，有些紧张，她这才看出点门道来，拦网也是讲究技巧的，出手的时间，对于球的判断，样样不能缺，林燕当初打球的时候就是个业余玩玩的水平，所以玩得没那么精细，如今再度一看，发现自己现在也是排球技能满点。

“林燕，该你了，想什么呢。”宋教练吼了一句，林燕吐了吐舌头，“是。”脚踏入边线，她神色已经平静下来了。

方勤对她笑了笑，然后出手了！

丫的美男计呀，还好林燕当初也是见惯了屏幕上大小帅哥的人，没上当。

“就是这个时候。”她双脚蹬地，判断着方勤扣出的球的方向，手腕处已经碰到了排球。

对方界内。

林燕心中松了口气，方勤美男计也就罢了，还换了方向，明明刚才都是一个方向固定不变的。

“再来！”方勤又是一笑，这次位置又变了。

林燕觉得自己忽然间开窍了似的，身体不由自主地做出了动作，稳稳当当就是把球拦了回去。

“还有！”宋教练递球的速度快了，方勤出手更快，林燕反应也在变快，这个球力度又增加了几分，她胳膊被震得一麻，不过还是拦了下去。

第四个球成功，第五个球，甚至于她直接摁了下去，而且手指头破天荒的也没有任何问题。

林燕松了口气，脚步轻松很自觉就是回去对墙练习了。

她刚才拦的这五个球属于主攻位的远网球，方勤出手的位置都在一米半线左右，击球点不算是很矮，因为太矮了不会过网的，可是也不是太高，远网球若是击球点过高的话，很容易出界。

球在网口上方大概也就是20公分的距离，这个高度拦网还算是轻松的，女网的高度是两米二四，加上这个高度也顶多不超过两米五，虽然方勤一直在变换路线，可是百变不离其宗，这是远网球。

只是如果是主攻位的近网球呢？击球的位置就在网口上方，或者距离网不过十几二十公分的话，又该如何去拦网？

击球点很高的话又该怎么办？若是对方打的是短平快的话又该如何？

林燕从成功的喜悦中慢慢恢复过来，她第一次主动去思考如何应对对方的球，而不是一字一句听从宋教练和方勤的指导，他们让怎么打就怎么打。

233微微闪烁了一下，它总算快要完成任务了。

上午的拦网训练结束后，大家都挺累的，毕竟一直在那里练习各种跳，小腿和脚都是挺疼的，林燕坐在地上给自己放松，“哟，小饿死鬼这次不着急吃饭了呀？”

程爱华收拾好了，每次练拦网都挺折磨的，她宁愿打对抗，可惜这是宋教练指定的计划，没办法，不过看林燕不慌不忙还坐在地上，程爱华调侃了句。

每次结束训练，林燕都跑的挺快的，生怕别人抢了她心爱的鸡腿似的。

“饿死鬼晚上去你床上找你聊天。”林燕做了个鬼脸，她揉了好一会儿了，觉得舒服多了这才拉着程爱华站起来。

“告诉你个小道消息，袁指导来了。”程爱华跟林燕咬耳朵。