等一下的训练内容是平板支撑和仰卧起坐。

男生女生的标准都是一样。

平板支撑三轮，每一轮一分钟。

仰卧起坐两轮，每一轮四十个，做完即可休息。

还没做就有人先头晕了。

杨茹一边想从队伍出列，一边大声报告着：“教官，我做不了，头晕。”

中气十足的声音说做不了，教官也不惯着她，因为在训练营开始录制前就收集了每个嘉宾的体检报告，该做的检查都做了，身体有问题的还真不能入营。

现在说这些，就是因为懒惰。

高教官指了指太阳晒的滚烫的训练道，“鸭子步走那一圈，或者这两个训练，你选一个吧。”

杨茹张了张嘴，最后还是什么都没说，默默地待在队伍没动了。

第119章 你行不行啊

先做平板支撑，严教官看着手中小巧玲珑的计时器，“全体都有，平板支撑准备。”

闻声，八位嘉宾伏倒，趴在地上。

“平板支撑第一轮，倒计时一分钟，开始。”

随着严教官的一声令下，八位嘉宾开始做起了平板支撑。

平常真的没有什么时候是觉得一分钟是如此漫长的。

八位嘉宾的身体不约而同的颤抖着，快要坚持不住了。

“好，停，十秒休息。”

嘉宾们立刻松手，整个人倒在地上。

沈祐然和顾喃杉则坐了起来，腹部有些酸痛。

一分钟漫长，十秒就很快。

第二轮的平板支撑又要开始了。

在嘉宾们颤抖着的身体中，撑过了一轮又一轮的平板支撑。

“好，全部完成，休息三分钟，然后开始仰卧起坐的训练。”

仰卧起坐是嘉宾们两两分组，那沈祐然和顾喃杉就肯定是绑定在一起的。

剩下的林亦和北屿、杨茹和张清，陈源和王天霸就组队成功了。

第一轮仰卧起坐的人沈祐然、杨茹、林亦、王天霸。

沈祐然是想着她先做的话，顾喃杉的休息时间能稍微长些，一点时间也是时间。

沈祐然坐在垫子上，额头沁出薄汗，刚才的平板支撑后劲还在呢。

顾喃杉压着她的腿。

顾喃杉问：“这力度可以吗？”

沈祐然点了点头。

严教官扫了一眼坐在垫子上的嘉宾，“准备了。”

沈祐然直接先躺了下去，你别说，这还挺舒服的，看着天空，想睡觉了。

“可以开始做了，做完四十个就可以换人。”

严教官的话音未落，沈祐然就猛地弹了起来。

她弹起来的同时还在给自己报数：“1。”

而顾喃杉本还在调整着姿势，想着怎么样按沈祐然的腿会更好，沈祐然猛地弹了起来，两人之间的距离骤然缩短。

近在咫尺。

沈祐然的呼吸有些乱了。

于是她又倒了下去。

顾喃杉继续调整姿势，沈祐然第二次弹起来的时候，两人已经是安全距离了。

沈祐然做仰卧起坐的速度对比起旁边的杨茹，简直可以用飞快来形容。

沈祐然在做第二十三的个时候，隔壁的杨茹才磨磨蹭蹭地在做第十四个。

而沈祐然完完全全做完第四十个的时候，杨茹还在做第二十九个。

而男生那边已经换了一批人了，他们也做的挺快的。

沈祐然做完之后弹起来继续坐着，还没起来，先缓一会，头发都有些乱了。

顾喃杉蹲在沈祐然面前，伸手去帮她理了一下凌乱的头发。

一波接一波的近距离接触让屏幕前的观众目不暇接，但是确实糖是实实在在的吃得很快乐。

【啊啊啊啊啊我靠！！凑这么近果子你都不亲上去？你行不行啊！！】

【刀子撩头发，这不是给女朋友才做的事情吗？你还说你们没一腿？】

【歪个题，果子好腰力。】

要换人了。

沈祐然挪动着位置，顾喃杉坐在垫子上，沈祐然蹲着按住她的脚。

“可以吗？”

顾喃杉轻轻地“嗯”了一声。

严教官扫了她们一眼，没说什么。

顾喃杉躺在垫子上，然后快速地起来，下去又起来，一连先做了二十个。

做到第二十个的时候速度就突然慢了下来，沈祐然也在慢慢地数着。

“20…21…25…28…30…”

只不过沈祐然这数着数着，那个数字就突然跳动的厉害，顾喃杉有些想笑，但又不能笑，一笑就没力气了。

严教官从女生这一边走到了男生那一边监督。

高教官不知道什么离开去了其他的地方，好像是要准备些什么东西。

所以两个教官都没有听见沈祐然乱数数字。

在沈祐然的帮助下，顾喃杉十分顺利地完成了第一轮的四十个仰卧起坐。

轮到沈祐然进行第二轮仰卧起坐的时候，杨茹居然先她一步开始坐了起来。