叶斐然问：“我从今天晚上开始就要做仰卧起坐了!”

于是叶斐然在地上铺了垫子，准备做五十个仰卧起坐再睡觉。

然而——

罗德斯看着叶斐然：“你不是要做仰卧起坐吗?怎么不动了?”

叶斐然：“……”

叶斐然深吸一口气：“我在动。”

罗德斯：“?”

叶斐然：“我腰没力，起不来，你帮我压一下腿。”

罗德斯俯身压住叶斐然的腿，叶斐然才能坐起来。

然而一分钟，叶斐然做了三十多个，他瘫倒在垫子上：“一直不锻炼的人如果突然锻炼，肌肉会拉伤的，所以今天就当作是热身，从明天开始每天多做十个。”

叶斐然转头认真地看着罗德斯：“你觉得怎么样?”

罗德斯：“……”

所以运动前做热身啊，为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。

于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培根和面包，默默的把培根拨开，开始吃面包。

罗德斯有些担心：“你还是要照顾好自己的身体，多吃点肉。”

叶斐然反驳：“不行，我得做点运动，然后控制饮食。”

罗德斯叹了口气：“主要还是你开心就好，只要不影响健康，多吃点也没什么。”

叶斐然摸摸肚子：“那我稍微吃点……”

等吃完培根，叶斐然把罗德斯煎的鸡蛋也吃了，他擦擦嘴上的油，还打了个嗝。

叶斐然自我安慰道：“吃饱了才有力气做运动减肥。”

罗德斯点点头：“你说的对，那我先出门了。”

叶斐然挥挥手：“你去吧。”

今天叶斐然哪里都不用去，只需要在家里休息。

叶斐然摸摸下巴，自言自语道：“早上就收拾一下衣服，在跑步机上跑跑，一定可以消耗掉早饭的热量。”

叶斐然看着自己的衣服，把脏的扔进洗衣机，洗衣机可以清洗后直接烘干，从洗衣机里拿出来的时候就已经可以直接穿到身上，省了晾衣服的那一步。

从放进洗衣机到挂进衣柜，一共耗费了叶斐然五分钟的时间。

叶斐然：“……”

果然科技发达还是有不好的地方。

那么，就开始做运动吧!

叶斐然摇摇胳膊，转了转身体，就当自己做好了热身。

跑步机的速度好快!

叶斐然调低了速度。

对，就是这样的速度，跑起来不会很累。

叶斐然调整好自己的呼吸。

十分钟之后——

好累啊……这个速度太快了。

叶斐然擦了擦额头的汗，把速度又调低了。

果然这样的速度才是最适合自己的!

锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。

小黑猫从房间里跳出来，本来只是准备去厕所尿尿的，结果看见妈妈在一个奇怪的机器上面走路。

为什么要原地走路呢?

小黑猫表示不理解，这样还不如和自己一样在屋子里走一走呢。

叶斐然从跑步机上下来，他把调低的控制器关上后调回原本的高度。

然后叶斐然看了看时间，离他开始运动，已经过去半个小时了。

“看来跑步不太适合我。”叶斐然揉了揉大腿。

“咕——”

叶斐然想了想：“有点饿了，去吃点东西吧，这样下午才有力气继续减肥。”

等罗德斯回家的时候，看到的是坐在客厅里吃零食的叶斐然，以及坐在叶斐然身边也吃的津津有味的伊恩。

叶斐然朝罗德斯招招手：“你回来啦?”

罗德斯点点头：“这么晚了还在吃东西，会不消化的。”

叶斐然摇头：“我下午和晚上都有运动，吃点东西没什么的。”

吃完东西，洗完澡，叶斐然再次站在了电子秤上。

“罗德斯，你过来看看，秤是不是坏了?”叶斐然一脸迷茫的抬头。

罗德斯走过去看了看：“没坏。”

叶斐然：“……”

“我今天有锻炼。”叶斐然一脸绝望，“怎么一点也没有减，还又涨了半斤?”

罗德斯马上抱住叶斐然安慰：“没什么的，这很正常，明天再锻炼吧，今天好好睡觉，好不好?”

叶斐然委屈的点点头：“那好吧。”

不过很显然，叶斐然并没能成功减肥和健身。

罗德斯看着叶斐然圆圆的脸蛋，大大的眼睛，觉得这样很好嘛!很可爱嘛!

完全没有减肥健身的必要嘛!

于是罗德斯开始给叶斐然做思想工作。