这三点，就代表精、气、神，代表督脉、任脉、冲脉。通过带动三大经脉，带动全身气力往下点三次。

练习这第七功，前几遍慢些，后来越打越快，代表战况越来越激烈，凝神贯注，坚持五到九遍，扫除身上一切的五劳七伤，如同“凤凰浴火重生”，人的身体自然也就焕然一新。”

说到这里的同时，陆轩手上的动作也跟所述一样越来越快，不消一会，身上便已经是出现了不少细汗。

看似简单地动作，出汗效果却不亚于做一些剧烈运动，甚至更甚。

而且，剧烈的动作只会给身体带来五劳七伤，而凤凰展翅周身力却是不同，不仅不会给身体带来伤痛，反而会让身体有一个新的开始。

几遍过后，陆轩已然是挥汗如雨，直至两掌变拳，拳心向上，相对置于脐部，收回左脚，此时第七功方才结束。

“这凤凰展翅周身力出汗效果是真的好，动作虽然简单，不像是有多难，可感觉比那天我给你搬家的效果还要好很多。”看着陆轩汗水不止，季修文有些惊叹不已。

“自然，这第七功带动的是全省上下的气力，出汗效果自然是好。”

陆轩笑着道：“而且，这种情况下，若是精神充沛，则证明我们的身体正在排除病毒，挖断毒根。”

“那若是打第七功的时候出现精神萎靡呢？”

“停功。”

陆轩一脸严肃道：“金刚功本是养生功法，打完能让人神清气爽，出现疲惫乏力的情况，则属于不正常的现场，应立即停止练功，反思一下自己练功时动作是否规范，今日饮食起居是否失节，而非强行继续，这样非但不能让身体修养生息，反倒是会让身体五劳七伤更加严重。”

“还有这么一说？”季修文脸上露出疑惑。

“废话。”

陆轩没好气的道：“金刚功是养生功法，又不是武打，打完若是神清气爽则证明是有效果，可若是疲惫不堪，那肯定是有问题的。”

“好了，我不跟你说这个了，打完第八功再说。”

季修文点点头，不再多问。

“两足顿顿饮嗜消。”

“什么意思？”

陆轩一边打着动作，一边话音不断：“这里的饮指吃喝所引起的疾病；而嗜一些不良的爱好和陋习，如烟瘾、酒癮等等。

两足顿顿饮嗜消指的是全身自然站立，两脚靠紧，两臂下垂紧靠身体，将两脚后跟绷直提起，将身体拾起，然后放下，做有节奏的上下起落运动，使全身上下的经络、骨骼、关节进行张驰调整，做到松筋疏骨，对消除饮食积滞及不良嗜好，会起到积极的作用。

人身之督脉、任脉、冲脉、带脉最为重要，两脚并拢后，脚跟上提时督脉升任脉降，下落时任脉升督脉降。

任督二脉是一个管道，就像一根“II”形水管，一个上，另一个就下，是相通的。开降之中，能去除五脏的嗜好。”

说话间，陆轩双脚轻轻下顿，接连五次。

而且每一次都有所不同，前两次提起较高，速度稍慢，相隔时间较长；而后三次提起则相对比较低，速度较快，时间相对而言也就比较短一些。

两手慢慢往下，所有热气推至涌泉穴即脚底时，手指和全身都自然放松，安静站立片刻，打完收功。

“这就是金刚功了，金刚功与八段锦相似，但又不同，比起八段锦，金刚功显然更符合内经之说。”打完，陆轩又补充了一句。

“好像明白了一些。”

“不过……”

季修文想了想道：“听你这么一说，那八段锦和金刚功是不是与体操是有区别的？”

“当然有区别。”

陆轩解释道：“无论是八段锦还是金刚功，都是一种养生功法，而体操只是健身之用，能锻炼人不假，可却没有去除人体五劳七伤之功。

这两者不用像体操那么快，没有所谓的计数和节拍，讲究的是随心所欲，道法自然。

而且，从力度上讲，金刚功讲究的是内力，也可以说是暗力。方拳紧握或者五指自然并拢，手腕用力，即是暗力。

也就是说，整个用力过程讲究的是连绵不断的均匀性和持续性，而不是外力或者强力。”

“再者说，练习外八部从始至终要求的都是安静自然，意念专一，精神内守，特别是起式和第六功五劳七伤向后瞧的神光照射和收功式，是体操所不能及的。

而且，外八部有发动气机的起式和排病气、元气收拢的收功式，这些体操都没有。”

“这金刚功这么神奇？”季修文又问道。

“我还能骗你不成？”

陆轩没好气的道：“八段锦也有此效果，只是我个人觉得金刚功更符合内经，在中医理念看来更为科学。

这么说吧，真正能够坚持练习金刚功的，即便是癌症患者，也能起到治疗的功效，自身体质增强，走路轻快，无论是工作还是学习，都能保持精力充沛，身上诸多不适症状都能有所减轻甚至消失。”

“你若是不信，按照我说的坚持打上一两月就能知道其中的妙不可言了。”

季修文想了想道：“行，那我试试，反正看动作也不是很难，只是一两遍我怕是打的不会有多标准。”

“我再教你两遍，实在不行，你拿手机录制下来。”

“这方法好，你等着。”

季修文急忙把手机拿了过来，打开录制模式，随后跟着陆轩继续练习。

又继续打了三遍，季修文也熟悉的差不多了，陆轩这才结束，稍作休息后便坐下吃起了早饭。

没多久，季修文也满头大汗回了屋里：“这金刚功还真跟你说的一模一样，打的时间长了，不仅不累，精神反倒是越来越好了。”

“不过，你刚刚不是说这是外八部，那内八部的长寿功呢？”

陆轩转头看向他：“等你把外八部彻底熟练之后我再教你内八部。”

“行。”

季修文笑着将汗水擦拭掉，“让你搬过来果然没错，又学了一招，下次回家的时候我就教我爸妈打这金刚功，也给他们找点事干，省得我妈天天跑去跳广场舞。”

“对了，这金刚功我爸妈他们应该能打吧？”

“能，老少皆宜。”陆轩想也没想便应了一句。

“那就行。”

说着，季修文也坐下开始吃起了早饭。

吃完早饭，陆轩看了看时间，快八点半的样子，不算早了。

“我去卫生院一趟，大叔他们恐怕也快到了，东西你麻烦你收拾一下了。”

陆轩起身丢下一句话，吃干抹净就往卫生院赶去。

卫生院周末也是有不少人上班的。

除了中医科，其他科室都有人。

不过，他们平时也会有休息，大家上班的时间差不多。

但比起中医科，其他科室就要悠闲许多，没有那么多的患者，一天下来，能有十来个都算是多的了。

陆轩来到中医科不久，王友庆便是和另外三人进了诊室。

站在王友庆身边的就是他的媳妇何利红，何利红看起来一副东北大姐们的样子，说话洪亮：“是小陆吧，长的真不错，之前听我家老王说过，我还不信，现在一看，这家伙倒是没骗我。”

“好了，别咋咋乎乎的了。”王友庆一脸无奈，自己这个媳妇怎么就一副自来熟呢。

“怎么，你有意见？”

王友庆顿时不说话了。

何利红转过头便是跟陆轩介绍了起来：“这是我那妹子，还有她女儿李若若。”

陆轩跟两人打着招呼，目光在女孩身上一扫而过，眼睛不由缩了缩，昨晚听何利红说的时候他也没当回事，就算真没发育，也没那么严重吧？

毕竟都二十五岁了大姑娘家了，可今天看到真人后，他才知道自己大错特错。

真的很平，跟男孩子差不多了。