偶尔一两天还好，可若是经常这样，身体自然而然就会垮掉。

现代医学，对熬夜的认知与传统的中医理念有着本质上的认识。

前者认为，只要睡觉时间相对固定，不需要纠结什么时候睡觉，而后者，也就是传统的中医学，显然并非如此。

中医讲究的是天人相应学说，人与自然界所有事物一样，都来源于天地之间的“元气”，天气下降，地气上升，天地之气交流感应，就形成了包括人类在内的山川树木、鸟兽虫鱼等自然界的各种事物。

这种思想与道家“有生于无”“道生一，一生二，二生三，三生万物”的思想一脉相承。

既然人与自然界万物都来源于元气，那么人体的各种生命活动就要与自然界相一致，这种思想便叫做“天人相应”。

而自然界事物的特点是“春生夏长，秋收冬藏”。

春夏养阳，秋冬养阴。植物是春天出生发芽，夏天生长最旺，秋天收获果实，冬天种子果实被收藏。

动物也应是这样，春天交配繁殖，夏天生长最快，秋天膘肥体壮，冬天冬眠或者活动减少。

人生活在自然界中，自然也要符合这一规律。

《黄帝内经》中就有人与自然相应的养生要求，比如《四气调神大论》说：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形。夏三月……夜卧早起，无于日……使气得泄，若所爱在外。秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安……收收神气……无外其志。

意思是说春季要早起，服装要宽松；夏季要多做户外运动，不要怕太阳晒：秋季要早睡早起，情绪要内敛安宁：冬季要早睡晚起，注意防寒，不要做剧烈运动等等。

《灵枢·营卫生会》中，讲气至阳而起至阴而止”，意思是说卫气在白天会运行到人体的阳经，人就会醒来开始各种生命活动；卫气在夜晚会运行到人体的阴经，人就会睡眠停止劳作，这其实也是要求人们，必须适应昼夜更替这种自然环境的变化，要日出而作，日落而息。

中医养生，讲究睡“子午觉”。

中医认为子时、午时都是阴阳交替之时，也是经气“合阴”与“合阳”的时候，所以睡好午时觉就非常重要。

午时，最大的气血流到达心所属的经络，心经当令，其气血最为旺盛。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”

心推动血液运行，养神、养气、养筋。

在午时小憩，对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。此外，长期坚持午时小憩，会有效降低冠心病的发生率。

而女性若坚持午睡，可使气血运行通畅，面色红润。

而子时入眠，《黄帝内经》中便有言；“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”

人只有在子时前入眠，胆方能完成代谢。

所以凡在子时前1－2小时入睡者，晨醒后脑清晰，气色红润。反之，经常子时前不入睡者则气色清白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般，开成结石一类病症，其中一部分人还会因此而生出“胆怯”。

《黄帝内经》云：“胆有多清，脑有多清。”说的便是这个道理。

不止如此，子时还是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。

这句话的意思便是，阳气取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。而子时把睡眠养住了，对一天至关重要。

丑时肝经最旺，这个时候，我们最好是熟睡的状态之中。

所谓“肝藏血”，人的思维和行动都是需要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

中医理论认为:“人卧则血归于肝。”

如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡者，多出现面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

而寅时，肺经最旺，这时便是养肺的好时机。

《黄帝内经》中便有一言：“肺朝百脉”，意识便是说，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有病的人反应尤为强烈。

所以，一般咳嗽总是在这个时间，通过咳嗽将肺之废气充分咳出。

到了卯时，此时大肠经最旺，这时早起活动一下方便排便。

而肺气足了才有大便，为何？《黄帝内经》中有云：“肺与大肠相表里。”

肺将充分的新血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。

脑海中，浮现出当年还在本科时便已经接触的一些知识。

下一刻，陆轩便是将脑海中所有想法抛之脑后，躺下进入到睡眠当中。

……

对现在很多人来说，熬夜已经成了一件极为寻常的事情。

特别是在满是霓虹灯的大都市中，更是如此。

所谓的子时之前进入睡乡，对很多为了生活奔波的人来说，显然是一件极为奢侈的事情。

在陆轩已经进入到梦乡中的时候，一处公寓中，灯火通明，直播间，全网有着五十多万粉丝的主播刘邵，正在向大家讲述着今天的离奇经历。

“老刘，你不是说自己糖尿病很严重吗？还敢这么熬夜，真是不怕死啊！”

“老刘昨天直播的时候不是说今天去看中医吗？结果怎么样？还行不？”

“这个问题我不觉得有必要问，刘哥看中医也不是一天两天了，每次不都是兴冲冲的去，一脸失望而归？”

“现在的中医，庸医居多，跟古代不能比了。”

“是啊！传承断了，很多重要的医书古籍都已经遗失，想学都法学。”

“其实厉害的中医还是有的，而且还不少。”

“有也没用，我们难道不知道有那种特别厉害，不熟古人的中医？只是那样的中医，显然已经不是咱们能够接触到的了，就算民间一些极有本事的老中医，名声也仅限当地，很少能够传扬出来，知道的知道，不知道的还是不知道，有好中医没错，可碰不到也没用。”

“太可惜了，其实咱们国家的中医是真的厉害，内科和外科都强的可怕，以前不知道的时候还觉得西医牛逼，可自从了解过中医后，才知道，中医有多牛逼，现在西医的一些外科手术，咱们古代中医早就会了。”

“前段时间出土的一些古墓中，就有很多古代中医进行外科手术的各种器械，要说外科手术，中医才是祖宗。可惜很多文献都遗失了，不然咱们的中医岂会被西医压的死死的。”

“其实我停佩服刘哥的，自己身患重症心态却是蛮好的，还一直给我们讲解各种中医理念，虽然有时候说的不一定是对的，可说实话，咱对中医的了解，还真都是从刘哥这里听来的。”

“刘哥，找不到厉害的中医，我觉得你还是放弃好了，打胰岛素也一样，都是为了活着。”

“对啊！还有这直播的时间，我看也可以改改，老是熬夜，你这身体，我怕哪一天听到的不是你停播的消息，是你去世的新闻。”

“某主播身患绝症，熬夜直播猝死，享年三十三岁？”

“好了好了，都别在这里咒老刘了，你们一个个的，还真是不怕事大，不过老刘的确得注意身体，熬夜总归不好。”

“话说，大家能不能别偏移主题了，刘哥还没说今天的结果呢。”

“还用问吗？”

“我也觉得没必要，厉害的中医，哪有那么容易就能遇到的。”