陆离走进健身房，沈若川轮着他的细胳膊细腿，正在跟沙袋较劲，看见陆离，一个标准九十度鞠躬：“师父好！”

陆离微微一笑：“把衣服脱了！”

嗯？到底是谁抢了谁的台词？

沈若川双手护胸：“你要干嘛？”

“我不了解你目前的身体状况，怎么给你定制教学计划？”

“哦。”

沈若川慢吞吞地脱了衣服，有点冷，打了个寒噤，不大自在地接受陆离的检视。

白，瘦，还算结实，若隐若现的人鱼线和腹肌。

陆离从后背处落手摸骨，骨骼匀称，肩阔腰窄，身形不错。

“基础有点差。”陆离毫不留情地说，“需要增重增肌，任何的功夫技巧，都要建立在扎实的根基上，不然手无缚鸡之力，武林盟主教你也白搭。”

“不能增重，上镜不好看了，我得给公司挣钱呢！”

“增重，又不是增肥，我保证有了明朗的肌肉线条更好看。”陆离说着，抓起自己的T恤下沿，双臂交叉向上褪去衣服。

随着手上的动作，陆离轮廓分明的腹部肌肉被拉长，仅被一层薄薄的皮肤包裹着的肌肉和血管，明晃晃地昭示着野性的致命诱惑力。

他身上那些伤疤，不是丑陋的印痕，反而成为性感的装饰，刺激着沈若川大脑内的多巴胺和内啡肽一阵狂涌。

沈若川情不自禁就摸了上去，弹弹的，手感真好。

陆离皱着眉打了他的手：“上课呢，别乱摸。”

“哦。”沈若川不大甘心地收回了手。

“想变成这样的身材吗？”陆离问。

“想！”沈若川两眼放光。

“不嫌辛苦？”

“不嫌，以前练舞，从凌晨跳到深夜都坚持下来了，没问题。”

“好，从今天开始，每天一个小时体能训练，四十分钟格斗技巧，我会配合你的训练进程调整食谱，每五天休息一天，让身体充分放松，事半功倍。”

“好，都听你的。”软萌川在线鲨人，“不过我可不可以先把衣服穿上？”

“不行，我需要观察你在运动过程中肌肉群组的动向。”陆离说得专业，沈若川听不太懂，乖乖赤膊上阵。

陆离心中暗爽，内行蒙外行，还不一蒙一个准儿，假公济私，公开揩油可还行？

陆离亲身示范了一下组合器械每个分解动作的标准做法，讲解对应训练的肌肉群之后，便让沈若川上手感受一下。

沈若川之前没有跟过教练做正规的训练，有些动作习惯性变形，是没有专业指导所导致的错误方法，陆离在旁边逐一耐心纠正。

“背收紧。”他把手放上去，“这里，应该能感觉到肌肉收缩所引起的拉力，对，试着再收一点，肩要打开，这样才不会使斜方肌过于突出。”

这组完成，陆离将手移到沈若川的腹部：“吸气，好，呼气，配合动作，记住要这样用腹部呼吸，不要憋气。再来一次，注意动作要领。”

一节课下来，陆离的手几乎没有离开沈若川的身体，早知道这样的话，真应该早点答应教他。

沈若川一丝一丝薄薄的汗水慢慢聚集，汇聚成滴，顺着皮肤向下滑落，由于一直没有补水，他感觉周围的空气干燥而灼热。

“还有十分钟，第一节 课不用做太满，循序渐进，你感觉累的话可以提前下课。”陆离用毛巾擦拭着沈若川的汗水说。

“不用，能坚持。”

陆离满意地挑眉，外表温恭谦逊，内心傲骨深藏，不愧是他喜欢的人。

一节课时间到了，沈若川微长的头发落在眉下，一缕一缕的，全部都在滴水。

陆离把毛巾覆在他身上，帮他做着放松。

“哇哦！好久没有这么大的运动量了，好爽！”

陆离拿给他一杯温水：“小口喝，控制水量。”

沈若川用护腕抹着额头的汗，慢慢喝了小半杯。

陆离收回杯子，让他躺在地毯上：“别说话，把眼睛闭上。”

陆离纤长有力的手指精准地游走在经络穴位上，从头到脚，细致周到地照顾着每一寸紧绷的肌肉，那酸爽，搞得沈若川头皮发麻。

“休息十五分钟，起来上格斗第一课。”

陆离说完，让沈若川独自放松，自己下楼去准备两人的健康晚餐。

沈若川感到自己的每个毛孔都打开了，酣畅淋漓地在大口呼吸，这样跟他一起并肩，用力生活的感觉，真好。

不久，陆离回来了，看沈若川一动不动地躺在地毯上，狠了狠心，踢了他一下：“起来，上课了。”

沈若川一骨碌爬起来，倒是毫不含糊。

尽管下了狠心，陆离还是忍不住问：“感觉怎么样？”

沈若川笑得眉眼弯弯：“放马过来。”