——个人训练需求是什么情况？

一时间，田径王国的短跑讨论版上，与苏谦停赛的相关讨论几乎铺满了整个版块的首页，让论坛的管理员不得不专门给苏谦相关的话题设定了一个讨论专帖，将关注这个话题的田径迷们都给圈进了这个帖子里。

田径王国的论坛中，消息灵通的人其实很不少。

这些消息灵通的田径迷中也有人已经知道了冼望星、陈良和刘威都大幅度削减了本赛季将要参与的单项赛事，这是为了增加4X100米的接力合练。

可是就算是这些削减了本赛季比赛的选手，他们也并没有完全停掉5月6月的比赛项目。

就比如冼望星，他还是照例会参与S市的钻石联赛。

钻石联赛这种级别的赛事，有着顶尖的世界级对手，还是国内的主场赛事，更别提苏谦还是S市人……

这种种的原因摆在一块儿，简直没有人会觉得苏谦会拒绝S市的钻石联赛分站赛。

可是他就是这么做了。

田径迷们不论怎么讨论，都觉得自己实在是得不出一个有效的正当理由。

——【除非谦少他觉得，不参加近期的比赛，停赛的这一个多月时间，可以让他的实力更上一层楼，否则我实在是想不通！】

有人在论坛的帖子里近乎赌气地说了这么一句。

田径迷们你看看我，我看看你，反倒忽然觉得这人说得还挺有道理。

可是……

之前小半年的冬训才刚刚结束。

在亚锦赛上，苏谦也确实在200米短跑上已经有了成绩的提升。

在这种情况下，再增加40天左右的国内训练，真的就能有质的转变吗？

所有人在提出这个可能性之后，却又都在心中迟疑着，不敢确定这种可能性的存在。

网络上的田径迷们纷纷扰扰，思来想去也猜不出更多的可能了。

而田径国家队的训练基地里，重新进入到白天跟着游云训练，晚上跟着魔鬼教练苏白训练的循环节奏里，原本觉得自己在跟着梦境空间中苏白留言训练也没什么问题的苏谦，在每晚被苏白盯着训练，连续3天之后，突然就收到了一份苏白给他的噩梦训练大礼包max版本。

苏谦：_(:з」∠)_？

这份新的训练计划，包括了核心力量的训练，同时也包含了上下肢力量以及整体力量协调训练，以及前程的前摆腿频率以及平衡能力、肌肉放松能力的一系列训练。

不仅是这些，苏谦在被他家魔鬼教练摁着反复看自己的训练和行进中视频复盘之后，才发现自己不知道什么时候出现了左右腿力量不平衡的问题。

包括核心力量的不足，让他的整体力量感较为分散，虽然他凭借自身的敏捷能力和自我的平衡调控能力，本能地将这些问题控制住了，但是也是因此，分散了他自身的力量，导致无法百分百有效地驱力向前，削减了力量的有效运用。

在看到这些问题之后，苏谦又重新就着他家魔鬼教练给他的噩梦训练大礼包max版本，根据大礼包里面的各种训练子项目，自己花了两个晚上的时间反复回顾自己的训练，才逐一将自己需要调整的问题和苏白给他安排的训练项目逐一对应上。

其实平时他自己在现实的训练中也会回顾自己的训练情况，但是有句话叫当局者迷旁观者清，他自觉自己已经纠正了不少的点，可是有一些问题，因为太过自然已经几乎成了他自己的本能习惯，因此就连他在复盘中也没有明确地感受到这些问题的存在。

等他终于看明白了这些之后，他只能眼含感动的热泪，乖乖地在他家魔鬼教练的手底下，开启了为期40天的噩梦训练。

苏谦觉得自己简直变成了个抖M，明明小的时候因为晚上梦里训练白天可能还要训练，就能当着S省的省队张指导的面汪的一声哭出来，现在居然白天训练还不够，还专门空出了这~~~么长的一段时间跟着苏白训练……

不过想归想，苏谦在训练的时候还是十分认真地没有打任何一点折扣。

包括在白天的训练项目中，他也在和游云一点点抠自己的问题状态，逐渐将梦境空间中的训练和现实中的训练进行有效的组合。

从第一个训练周开始，苏谦就已经进入了这种全天候的训练模式和状态。

这种久违的感觉让苏谦痛快地沉浸其中，就连晚上训练的时候被魔鬼教练苏白满脸‘微笑’地盯着纠正细节也觉得格外地亲切。

在训练约一周后，邢远志从游云手里拿到他们俩制定的最新训练方案后，心力还有一些担心。

新的这份训练方案，确实就是一份‘噩梦’级别的训练。

倒不是说训练量特别大，这份噩梦级别的训练方案在训练量上非常准确地控制在对苏谦的身体没有伤害而又对他有益的分寸中，真正噩梦的内容是这份训练方案对于‘准确度’的追求已经到了魔鬼般的程度。