家里的婚姻维持着，在外面和情人一起享受爱情的滋润。

楚丽华猛地打了一个寒颤，被自己的想法吓坏了。

这么说，自己觉得青云飞只适合当个丈夫，没有爱情的那种？

这么说，自己也有外遇的……

在楚丽华现在看来，外遇通常与性无关，而是在寻求理解、尊重和关心，这些原本是婚姻应该提供的东西。

外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。在夫妻任何一方出轨之前，这段婚姻的终结早就注定了。

人们习惯了把出轨的一方当做过错方，对这种移情别恋的人深恶痛绝。很少有人认为夫妻一方出轨，有可能是另一方的原因造成的。

当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，那就有可能去别人那里寻找啦。所以，外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。

虽然对青云飞还有愧疚感，但是……

理解、尊重、关心……

青云飞只做到了关心，而自己呢？

他们夫妻间常常以苛刻的语言开始一场谈话，谈话中经常会出现批评、鄙视、辩护、冷战，对配偶和婚姻有着很深的负面看法等等。

很明显，如果婚姻关系中长期出现这些迹象，那就表明这样的婚姻关系比较危险了。

明明已经离婚了，为什么还总是这样……

楚丽华也不明白自己到底该怎么办了。

曾经看过的书里，介绍过三个方法，哈，自己不是没有做过拯救尝试，而是失败了。。。

第一个方法：激活你的赞美系统。

对维持感情生活而言，赞美是非常重要的因素。

赞美系统，指的是夫妻双方都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、喜爱甚至敬佩。

如果一对夫妻的赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。

可楚丽华使用完美得到的就是青云飞一句——不要跟我整这些虚头巴脑的。

楚丽华还记得，书中有这样一个例子：丈夫是一个工作狂，对家里的事不闻不问，妻子全职带孩子做家务。

时间长了，妻子忍受不了丈夫对她的冷漠和忽视，丈夫为躲避家庭烦恼，只能从工作中寻求快乐。

时间长了，俩人觉得过不下去想离婚，但是幸好，他们在离婚前决定试试婚姻咨询，婚姻指导师是怎么解决的呢？

他让他们谈谈早年的恋爱生活，丈夫回忆说，当初为了让妻子和她的家人能接受自己，他经过了一番长时间的努力。

妻子从没听丈夫说过这些，为赢得她的芳心，丈夫曾经这么用心和努力，她喜出望外，夫妻重归于好。

为什么问题就这么解决了呢？因为早期生活的美好回忆，使丈夫想到了当年妻子的可爱，也让妻子看到了丈夫对自己的爱和重视，久违的甜蜜感觉又回来了。

不久，丈夫对工作做了重新安排，有更多的时间留在家里陪妻子和孩子，他们生活得很幸福。

所以，检验一对夫妻的赞美系统是否在起作用，最好的方法通常是观察他们如何看待他们的过去，通过回想、谈论过去，那些被长期埋藏的积极情感就会被挖掘出来。

回忆曾经的美好，这同样也是缓和夫妻矛盾的一个方法。

第973章 我是她大姨妈

这要怎么和青云飞说呢？

自己倒是已经回忆了很多了。

具体怎么做，好像书里也有方法。是一个为期七周的赞美课程，我们可以称它为七周赞美法。

闭上眼，楚丽华仔细回想当时记的笔记。

这个课程是这样的，从周一到周五，你每天可以试着写出一个想法和一个任务，比如：

星期一，写出一个想法：我真的很爱他。再写出一个任务：列出一个他的可爱之处；

星期二，写出一个想法：我可以轻松地说出我们婚姻中的美好时光。再写出一个任务：选取一段美好时光作出评价；

星期三，想法：我可以很容易地想起我们婚姻中浪漫、特别的时刻。任务：选取这样的时刻，回想一下；

星期四，想法：我被他所吸引。任务：他的哪些身体特征吸引了你；

星期五，想法：他有着让我为之自豪的特殊品质。任务：写下一个对方让你感到自豪的品质。

以此类推，连续七周，从周一到周五，每天都这样写，最好是夫妻两个分别写，七周之后，你们就会发现，你们之间的感觉就不一样了。

楚丽华已经开始试着去想了，不过，青云飞他会愿意吗？

似乎他特别讨厌这些东西吧？

这个练习的目的是为了让夫妻俩养成一种习惯，当你们变得疏远的时候，双方都能从积极的角度去看待对方。