集训基地里因为国家队的到来正热闹非凡，没有人注意到小小一隅阳台上，小情侣正相拥着互诉衷肠。

第109章 Chapter 109 节目。

第二天, 闻遥就正式开始了备战新赛季的训练。

与去年一样，今年新赛季的第一站依然是大奖赛。

经过两个赛季的赛事比拼，闻遥的积分已经顺利跃居女单第一, 拥有率先选择分站的权利。

在遭遇上届世锦赛的判分风波之后，所有人都以为闻遥这次肯定要避开俄罗斯站, 结果出人意料的是, 闻遥今年依然坚定了选择了俄罗斯站与中国站。

第一站中国站的比赛将在十月初开启。

第二站就是俄罗斯站, 两站前后时间就相隔一周。

算一算时间，已经不足两个月了。

时间看着充裕, 实际上对闻遥来说已经所剩无几。

因为她还没有正式确定新赛季的两套节目究竟用什么, 以及, 抠出时间进一步提高跳跃难度。

“我打算在这个赛季放四个四周在自由滑节目中。”闻遥说道。

冰场边，闻遥与威尔森教练坐在一旁的桌边商讨新的训练计划。

威尔森教练非常诧异地看着她：“四个四周？你确定？”

闻遥坚定地点点头。

昨天晚上，杰夫给她打了个电话，在电话中将他调查和分析之后的结果告诉了她。

当时在电话里——

杰夫：“我就这么说吧，按照世锦赛上你的跳跃配置来看, 冬奥会上你很可能打不赢。是，你的阿克塞尔三周是你的杀手锏，可是架不住小乔和娜塔莎有多个四周和四周连跳啊。你以前跟她们比是靠什么赢的？GOE和PCS, 这两项可都是ISU裁判掌握生杀大权的范围啊。你要是想要摆脱被他们摆布的困境, 除非将BV提高到她们根本望尘莫及的地步。”

杰夫给出了两套构成方案，一套是根据她目前现有的跳跃组成一套BV最高的组合, 另一套则是加入了两组4T和4S的连跳之后的新方案。

“两组方案的初始BV分值相差十分左右。不过你自己看吧，万一没能clean的话，这BV再高也得不偿失。”

闻遥何尝不知道？

高难度意味着高风险。

一个8分的3A，要是摔了，直接就会被扣掉4分。

9.5分的4T扣得就更多了, 摔一下4.75分就没了。

就这还没算摔倒扣的1分。

但对她来说，高难度意味着赢的更大可能性。

她非常清醒地朝威尔森教练点点头：“《天鹅湖》的配置虽然看着还行，但变数太大了。如果娜塔莎或者小乔表现更完美，当时我就算把那个一点几分找回来也赢不了，除非她们出现失误。”

她抬头看着威尔森，坚定地说：“我不能将冠军赌在别人会不会失误上。”

短暂的讨论之后，威尔森同意了闻遥的计划。

“那么第一步，就是提高体能。四周连跳可没那么简单，对于很多选手来说，再多加一个四周都难如登天，更何况你还想加四周连跳。但凡你的体能稍差一点，整个节目都可能因此崩盘。”

闻遥慎重地点点头。

威尔森教练行动力十足，将桌上的笔记本翻过一页，直接开始罗列闻遥新的体能增强计划。

弟子努力又肯拼，威尔森其实也挺高兴的。但是高兴的同时，他又忍不住有些担心。

担心闻遥是不是将自己逼得太紧了。

……

体能是技术难度的基础。

想要上难度，天赋排第二，体能才是第一位。

高原集训的第二天，威尔森为闻遥安排了多到恐怖的全套体能训练。

除了基本的上肢力量与腰腹力量的练习，还安排了三倍的下肢力量训练、专项力量素质训练以及负重练习。

一个上午下来，闻遥练得脚软，感觉走在路上人都快飘起来了。

中午的时候，李启鹏在食堂遇见她，还以为她怎么了，赶紧上前询问：“闻遥你还好吗？怎么看着……”李启鹏回想了下她两腿发软的走路姿势，有点担忧。

闻遥连连摆手：“没事啊，李教练，完全没问题的。”就是一方面好几个月没有训练了，一下子又加大了训练量不太习惯，另一方面是因为刚到高原地区，还没完全适应。等坚持一段时间就好了。

直到反复重申自己确实没事，李启鹏这才不太放心地走开了。

转身遇上刚结束训练的短道队，他走到队伍中间，站在南川面前咳了咳：“南川，你来一下。”

两个人一前一后走到食堂外面的拐角处，李启鹏背着手回过头，欲言又止地看着南川。

南川脸上缓缓打出一个问号。