起码从李昭雯被伍铮压着突破自我这点来看，小姑娘们还是有潜力的，但伍铮也不能经常压着人家上场啊，还得让孩子们有自我突破的劲儿才行。

于是刘总教练到底是答应了让莉莉娅.怀特过来短训到世锦赛之前，之后再视情况，双方协商是否要继续外训。

不过听刘总教练的意思，这丫头过来主要是冲着张勤，因为不少人都觉得伍铮的四周跳是他带出来的。

张勤并不想认这个功劳：“我只是帮伍铮减重和增肌，而且与其说是我带出了她的四周跳，还不如说是我从她身上学习到了如何教导他人四周跳的技术。”

伍铮的4T和4S还可以说是伊万做示范，然后伍铮自己克服了身高、体重、轴心等一系列问题完成了这两个跳跃，4lo和4F就真是她自己练的，别人顶多给打个辅助，因为在伍铮之前，世界上压根没人攻克这两种跳跃。

按照惯例，开始训练前，莉莉娅.怀特需要做体测，并展示自己已经学会的跳跃种类、旋转种类。

她的基础还行，六种三周跳齐全，就是3lz的的技术有缺陷，随着身体的发育，她的外刃也压不下去了，需要进行改刃，连跳方面，3A后面只能接2T，然后就是3F+3T以及3lo+3T。

莉莉娅的教练是个叫麦克的秃头胖子，一直站在旁边和张勤用英语交流。

“莉莉娅不擅长在跳跃后面接3lo，而且和多丽一样，比起刃跳，她更擅长点冰跳，所以我们决定让她专攻点冰跳。”

张勤皱眉：“据我所知，美系的跳跃技术在A跳方面不算厉害，她能出3A就证明她有刃跳方面的天赋，既然她有这方面的天赋，你就应该开发下去。”

伍铮看了一阵，也跟着吐槽：“她的滑行好烂啊，做复杂一点的步法就会显得很仓促，滑速太慢了，所以她跳不远，跳跃前的衔接也都太简单了，这不利于GOE方面的成长。”

麦克教练没料到花滑项目的一姐居然还会给自己的对手提出意见，他意外的看伍铮一眼：“那么您认为莉莉娅应该从什么地方开始强化呢？”

伍铮干脆的回道：“如果我是她的教练，我会让她先打磨最基础的滑行技术，她应该学会在滑行时把腰和膝盖也用上，还有把她的3lz的刃改好，这两项改好了，对她的长远发展有好处，别和我说什么她不会刃跳，这明明是是你没有把她的刃跳技术教好，她的3lo发力也有问题。”

麦克摸出小本本做笔记，伍铮也准备继续滔滔不绝，然后伍兰溪拍了大侄女一下。

“伍铮。”

伍铮站直：“有！”

伍兰溪微笑着指指大门：“你的训练冰场在那边。”

现役一哥宋友明忍着笑，扯了下一姐的袖子。

“走了，张教练等我们好久了。”

伍铮哦了一声，老老实实的滚去训练。

伍兰溪对麦克歉意一笑：“这孩子就爱瞎说，您别在意。”

麦克笑呵呵的招手：“miss.5说的都很中肯，莉莉娅的确很需要加强滑行，看来接下来的日子里，这孩子要多和您打交道了呢。”

自从伍兰溪入职国家队后，国家队的滑行表演就上了一个层次，她在这方面的业务能力是公认得过硬。

伍兰溪从容的点头：“我们会尽己所能的为莉莉娅做出最适合她的训练表。”

于是莉莉娅.怀特在种花这里接到的第一个与往常不同的训练，就是一篇纸面作业，伍兰溪让她以《降A大调叙事曲作品47》为主题，写一篇1000个单词的小作文交给她看。

莉莉娅.怀特最初听到这个要求时一脸懵逼：“写作文？”

李昭雯在旁边用英语解释道：“这很正常，不是每个人都是我师姐那样的天赋党，我们想要将表演打磨得更好，就要了解自己使用的音乐的每个部分，精雕细琢。”

已经升入青年组，预计下赛季升成年组的伍门小师妹冉琪跟着连连点头：“是的，我和昭雯姐都写过作文，而且我们还会大量查阅相关的资料，这些都是应该做的工作。”

顺便一提，李昭雯都被伍铮和伍兰溪、张勤三座大山压着出了3A，冉琪作为队里在跳跃天赋方面最接近伍铮的小女单，更是早在去年就出了5种三周跳、4个高级33连跳。

她今年在青少年大奖赛总决赛凭借双3A配置的自由滑赢下冠军头衔，而她最大的对手——亚历珊德拉的学生塞西莉亚就是传说中练四周练进医院的青年组小女单。

日本的某个媒体就将冉琪和塞西莉亚称为“黄金时代的接班人、白银时代的双姝”。

既然李昭雯和冉琪都这么说了，莉莉娅.怀特只能耐着性子开始咬着笔头写作文，而且写作文是她的额外作业，在白天，她依然要和其他选手一起进行体能、滑行、表演方面的训练。