那带队的爽朗的笑了。

——“现在是戒了，以前也抽了十多年呢。没办法，她闻不了烟味儿。”

楚丽华听这么直白的在这么多人面前说的时候，内心暖融融的。没想到，青云飞不经意间的一句话，会让自己有这么大的触动。

——“那你可真有能耐。我是坚持不住的，不过，小女友也是天天念叨我这个啊！有没有什么秘诀，说出来让我借鉴一下。”

——“说实话，我当时就是想着，不能让她难受。至于秘诀嘛。作为烟民，要认清了两个事实：

首先，吸烟就是吸毒，要勇敢面对现实，承认自己就是有尼古丁毒瘾。所以，不要想着循序渐进，也不要有“就吸一口”的想法。

第二个事实就是“戒烟不会让你放弃任何东西”，在戒烟的过程中你不会受到什么委屈，而且，只有把烟戒掉，你才会告别无端的压力和空虚的感觉，告别大黄牙和咳嗽，开始更加快乐的生活。

都说戒不掉是因为香烟里面含有尼古丁。那为什么香烟中的尼古丁能让人产生生理依赖呢？

简单来说，就是因为尼古丁是一种毒品，对香烟的生理依赖其实就是毒品上瘾。只要这么想，就会有种想把香烟扔掉的冲动。

这不是危言耸听，单论毒性来说，尼古丁其实比海洛因还厉害。

举个例子，如果你把一支烟里的尼古丁提取出来直接注射到静脉中，是可以直接致人死亡的。

你可能会说，不可能，我抽了这么多，也活得好好的啊？那这毒都去哪了？

当你抽一支烟的时候，尼古丁就会随着呼吸进入肺部，百分之七十的尼古丁可以直接被肺部吸收，其中四分之一的量能在几秒钟之内进入大脑。

进入大脑的尼古丁可以让大脑分泌一种叫多巴胺的物质，它可以帮助神经细胞传递兴奋和开心的信息。

也就是说，有了尼古丁，你的大脑会产生一种莫名的愉悦感。”

菜单转到了青云飞手边，他点了一个干锅土豆片。

第661章 戒烟真不难

青云飞点完又看着楚丽华，楚丽华摇了摇头，她无所谓。青云飞就帮她点了个爱喝的汤。

两个，都是楚丽华爱吃的。

这就是楚丽华虽然有时候对青云飞真是……最后却能想到他的好而释怀。

——“青云飞，接着说说刚才戒烟的是吧。你说的还真是挺有一套的。”

带队的叫王二狗（也不知道是不是搞怪才这么说的。），直接跟青云飞身边的人换了座位，坐到她旁边。

——“看来，女友在你心中地位不低啊！”

青云飞打趣王二狗。

——“哈哈哈，你懂的。主要是年纪太小，总是忍不住要让着点。”

——“不是吧？多大了？”

——“今年才18。”

——“看样子，是未成年的时候就忽悠到手了啊！小伙子可以啊！”

——“哈哈哈，所以说要捧着点，”

听王二狗这么说，楚丽华忍不住腹诽，这真是……

——“那我就接着刚才说的，传授你点经验，希望你能把这小了十几岁的姑娘哄好了。

中国不是有种说法吗，叫饭后一支烟，赛过活神仙，这其实就是尼古丁刺激多巴胺分泌的结果。从吸烟到产生兴奋，整个过程也就几秒钟，非常快。

但尼古丁来得快，去得也快。当你吸完一支烟，半小时后，你血液中的尼古丁含量就会下降百分之五十。

尼古丁少了，对大脑的刺激就少了，多巴胺的分泌当然也就少了。

神经元之间本来传着愉悦的信息呢，突然间就停止不传了，就有点像你还在等待影片的高潮部分，但突然影片就结束了。

人当然会感到一阵莫名的失落和烦躁，这种感觉在医学上被称为戒断反应。

注意，在这个节骨眼上，大多数人为了找到消失的快感，会再点上一支烟，让尼古丁再次刺激大脑，这样就形成了恶性循环，这也就是所谓的生理依赖。”

青云飞说到这里的时候，服务员送来了第一道菜，青云飞拉了一下楚丽华，怕碰着。

——“嗯，听着有理有据。可是，既然尼古丁比海洛因还可怕那岂不是比海洛因还难以戒掉了。”

王二狗更沮丧了。

——“不，事实上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。

只需要连续二十一天不碰尼古丁，那身体对它就不再依赖了。但问题是，克服了对尼古丁的生理依赖还远不算戒烟成功，很多人就是在一段时间后又会重新抽烟的。”

——“这……”

要不是青云飞是个成功的戒烟者，王二狗都要没耐心了。

——“这是因为吸烟者对香烟产生的心理依赖。不了解清楚什么是对烟的心理依赖，就很容易导致戒烟失败。